¿Sabes que comer fruta es saludable, pero te aburres de comerla siempre igual? ¿Estás embarazada y la fruta fresca no te apetece? ¿Tu bebé empieza con la alimentación sólida y quieres darle la fruta de forma diferente?

No te puedes perder la receta familiar de manzana asada con yogur que te traigo hoy.

Una receta sencillísima de preparar, apta para toda la familia y muy rica.

La manzana asada es una receta tradicional, pero hoy te propongo una versión que con 5 ingredientes, tendrás un postre para chuparse los dedos.

Cuando la manzana está cocinada, adquiere una textura muy blandita, ideal para los más pequeños. Recuerda que a los niños menores de un año, no se les debe ofrecer manzana cruda, por riesgo de atragantamiento.

Sin embargo, con esta preparación, tu peque disfrutará del sabor dulce de la manzana, con total seguridad.

Otra ventaja de la manzana asada es el grado de digestibilidad. Por ello, es ideal en mujeres embarazadas o personas que por su situación particular necesitan hacer una dieta blanda, de fácil digestión.

El yogur, es un alimento que completa el aporte nutricional de la receta. Puedes añadir yogur natural o yogur vegetal si prefieres una opción vegana y libre de proteína de leche de vaca.

En el Blog de Mama Nutrición y Lactancia tienes el vídeo con el paso a paso de la receta.

¡Anímate a preparar la receta fácil de manzana asada con yogur! No dudes en innovar si te apetece.

Si quieres más recetas sencillas y sanas para tu día a día, para comer rico sin pasarte horas en la cocina, echa un vistazo a mis programas.

Te acompaño en el apasionante viaje de la maternidad para que mejores tus hábitos de alimentación y aprendas a diseñar menús sanos para toda la familia, gestionando el tiempo que pasas en la cocina para dedicarte a ti y a los tuyos.

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María Marqués